Frysta brysselkål i en Air Fryer

Lätt att göra – recept på fryst brysselkål i en fritös! Istället för blöt brysselkål kan du njuta av rostad brysselkål med din airfryer!

Det här airfryerreceptet visar dig det bästa sättet att steka frysta brysselkål i din airfryer på cirka 15 minuters tillagningstid!

Du kan luftsteka dina frysta brysselkål vanligt, eller belägga dem med kryddor (recept nedan) och luftsteka dem till perfektion!

Air Fryer fryst brysselkål recept

Letar du efter ett snabbt sätt att tillaga fryst brysselkål i en airfryer? Följ mina instruktioner och mått för den bästa kryddningen nedan för luftstekt brysselkål! Lita på mig, dessa gröna grönsaker smakar mycket bättre luftstekt än blöt brysselkål i mikron och mycket snabbare att tillaga än i ugnen!

Det fina med brysselkål är att du kan anpassa den smaksättning du vill lägga till (eller inte vill lägga till), så att du får läckra luftstekt brysselkål!

Jag rekommenderar starkt att dubbla detta recept eftersom de är superberoendeframkallande och alla kommer att älska dem!

Det här receptet är glutenfritt, veganskt, vegetariskt, sojafritt och nötfritt!

Ingredienser

• Frysta brysselkål
• Olja
• Valfri smaksättning: Salt, vitlökspulver och paprika (eller valfri annan smaksättning!)

Mått i receptkortet nedan!

Vill du ha en airfryer? Du kan köpa den jag använder på Amazon!

Du kan också se mig på YouTube när jag gör frysta brysselkål i airfryern och andra air fryer-recept!

Hur man gör frysta brysselkål i en Air Fryer

1. För krispiga, smakrika, förkolnade brysselkål (min favorit!), börja med att förvärma din airfryer till 400 grader F (eller 200 grader C) i cirka 3 till 5 minuter eller när förvärmningen är klar. Det här steget är valfritt eftersom de flesta fritöser inte kräver förvärmning, men det här steget hjälper till att öka den krispiga/förkolnade smaken. Du kan också förvärma och förbereda dina frysta brysselkål på 1 minut och lägga till dem i fritösen när du är klar med olja och/eller krydda om du inte vill vänta 3-5 minuter.

2. Tillsätt fryst brysselkål (tina ej) i en mixerskål och täck med olja. Rör om så att det blir jämnt. Detta hjälper brysselkålen att fastna på insidan av fritösen.

3. Vill du ha okryddad rostad brysselkål? Hoppa över det här steget. Men jag rekommenderar starkt att tillsätta kryddan (salt, vitlökspulver och paprika) och blanda väl så att smaksättningen blir jämnt belagd.

4. Lägg till den i din airfryerbricka och stek vid 400 grader F (eller 200 grader C) i cirka 15 till 20 minuter totalt beroende på din airfryer, rör om halvvägs genom tillagningen (eller tills den är knaprig). Spara dem bara efter 15 minuter och koka lite längre om det behövs.

Vissa airfryers är mer kraftfulla och kan tillagas snabbare, så du kan få din favoritkokta brysselkål på 15 minuter, medan jag fann 20 minuter (vänd halvvägs) för min airfryer att vara perfekt för mycket förkolnade och smakrika brysselkål! Det är bättre att laga mat under kortare tid och titta först och sedan lägga till mer tid istället för att överkoka. Och där går du! Njut direkt medan det fortfarande är varmt!

• 2 koppar fryst brysselkål
• 1 matsked olja
• 1/4 tesked salt valfritt eller använd andra valfria kryddor
• 1/2 tesked vitlökspulver valfritt eller använd andra valfria kryddor
• 1/2 tesked annan smaksättning som paprika eller rökt paprika (valfritt)

• För krispiga, smakrika, förkolnade brysselkål (min favorit!), börja med att förvärma din fritös till 400 grader F (eller 200 grader C) i cirka 3 till 5 minuter eller när förvärmningen är klar. Det här steget är valfritt eftersom de flesta fritöser inte kräver förvärmning, men det här steget hjälper till att öka den krispiga/förkolnade smaken. Du kan också förvärma och förbereda dina frysta brysselkål på 1 minut och lägga till dem i fritösen när du är klar med olja och/eller krydda om du inte vill vänta 3-5 minuter.

• Tillsätt frysta brysselkål i en mixerskål (tina inte upp) och täck med olja. Rör om så att det blir jämnt. Detta hjälper brysselkålen att fastna på insidan av fritösen.

• Vill du ha okryddad rostad brysselkål? Hoppa över det här steget. Men jag rekommenderar starkt att tillsätta kryddan (salt, vitlökspulver och paprika) och blanda väl så att smaksättningen blir jämnt belagd.

• Lägg till den i din fritösbricka och stek vid 400 grader F (eller 200 grader C) i cirka 15 till 20 minuter totalt beroende på din airfryer, rör om halvvägs genom tillagningen (eller tills den önskade krispigheten uppnås). Spara dem bara efter 15 minuter och koka lite längre om det behövs. Vissa airfryers är mer kraftfulla och kan tillagas snabbare, så du kan få din favoritkokta brysselkål på 15 minuter, medan jag fann 20 minuter (vänd halvvägs) för min airfryer att vara perfekt för mycket förkolnade och smakrika brysselkål! Det är bättre att laga mat under kortare tid och titta först och sedan lägga till mer tid istället för att överkoka. Och där går du! Njut direkt medan det fortfarande är varmt!

Kalorier: 102kilokalorier | Kolhydrater: 8g | Protein: 3g | Fett: 7g | Mättat fett: 1g | Fleromättade fetter: 2g | Enkelomättat fett: 4g | Transfett: 0,03g | Natrium: 313mg | Kalium: 351mg | Fiber: 3g | Socker: 2g | Vitamin A: 664UI | C-vitamin: 75mg | Kalcium: 38mg | Järn: 1mg

BEHÖVER MER VEGAN RECEPT INSPO? KOLLA PÅ DEM: