Tempeh BLT recept

Detta tempeh BLT-recept är ett supersnabbt recept på 6 minuter. Perfekt till frukost eller när du är sugen på en vegansk BLT!

Denna veganska tempeh BLT gör 1 smörgås, så det är bara att multiplicera portionerna till hur många du behöver. Jag älskar att göra tempeh-bacon i min airfryer, vilket är vad jag gör i det här receptet, men du kan också tillaga din tempeh i en non-stick-panna!

Detta är en vegansk version av en BLT-smörgås. Istället för bacon använder vi skivor av tempeh och istället för vanlig majonnäs kommer vi att använda vegansk majonnäs!

För denna veganska BLT-smörgås är allt du behöver köpt tempeh-bacon, bröd, sallad, tomater och vegansk majonnäs.

Relaterat recept: Vegansk kokosbacon

Ingredienser

Bacon med tempeh
Brödskivor efter eget val
Sallad
Tomat
Vegansk majonnäs

Det här receptet är köttfritt, veganskt och nötfritt.

För att göra en glutenfri tempeh BLT, använd skivor av glutenfritt bröd.

Hur man gör Tempeh BLT (vegansk)

1. Börja göra din tempeh BLT genom att förbereda dina tempeh-skivor. Gnid eller spraya lite olja på varje bit tempeh (om så önskas) för en krispigare finish.

2. Om du vill ha din tempeh luftstekt, placera tempehbitarna (som inte rör varandra) på en täckt luftfriteringsbricka och luftsteka vid 400 grader F i 6 till 8 minuter eller tills de är kokta enligt dina önskemål. Resultatet ska bli lite knaprigt på utsidan men inte bränt.

3. Om du vill laga mat på en non-stick stekpanna, tillaga helt enkelt enligt anvisningarna på förpackningen.

4. Rosta under tiden brödskivorna, tvätta och förbered tomater och sallad.

5. Tillsätt sedan vegansk majonnäs på varje brödskiva, tillsätt sallad, tomat och stekt tempehbacon. Stäng mackan och njut!

Du kan också se mig göra det på min YouTube-kanal!

6 skivor Bacon med tempeh köpt i butik
2 skivor Bröd av val
2 skivor Sallad löv
1/2 Tomat tunt skivad
2 matsked Vegansk majonnäs
1/2 tesked olja frivillig

Börja göra din tempeh BLT genom att förbereda dina tempeh-skivor. Gnid eller spraya lite olja på varje bit tempeh (om så önskas) för en krispigare finish.
Om du vill ha din tempeh luftstekt, placera tempehbitarna (som inte rör varandra) på en täckt luftfriteringsbricka och luftsteka vid 400 grader F i 6 till 8 minuter eller tills de är tillagade enligt din smak. Resultatet ska bli lite knaprigt på utsidan men inte bränt.
Om du vill laga mat på en non-stick panna, tillaga helt enkelt enligt anvisningarna på förpackningen.
Rosta under tiden brödskivorna, tvätta och förbered tomater och sallad.
Tillsätt sedan vegansk majonnäs på varje brödskiva, tillsätt sallad, tomat och stekt tempehbacon. Stäng mackan och njut!

BEHÖVER DU FLERA Idéer för grönsaksrecept? KOLLA PÅ DEM:

Tempeh BLT recept | Billig lat vegan