by 
Detta veganska proteinfrukostskålrecept är ett supersnabbt recept på 2 minuter! Det här receptet är för 1 vegansk frukostskål, men du kan multiplicera det beroende på hur många du gör frukost till!
Allt du behöver är vanlig vegansk kefir eller växtbaserad yoghurt, veganskt proteinpulver och ditt val av färsk frukt, sötningsmedel och granola om du vill!
Vegansk protein frukostskål recept
Denna proteinrika veganska frukostskål är perfekt till frukost eftersom den är så enkel att göra!
Jag älskar mångsidigheten i detta frukostskålsrecept eftersom du kan fylla det med vad du vill förutom den proteinrika veganska kefir/yoghurtblandningen. Jag älskar att toppa mina frukostskålar med färsk frukt, granola och till och med ett naturligt sötningsmedel som agavesirap!
Ingredienser
- Vegansk kefir – växtbaserad kefir (vanlig) eller växtbaserad yoghurt (vanlig)
- Veganskt proteinpulver
- Frukt efter eget val
- Valfritt sötningsmedel (valfritt)
- Granola efter eget val (valfritt)
Det här frukostreceptet är veganskt, glutenfritt och nötfritt!
För att göra receptet utan sojaanvänd en sojafri kefir och proteinpulver.
Hur man gör en proteinfrukostskål (vegansk)
- Börja göra din proteinrika frukostskål genom att tillsätta vegansk kefir (vanlig) och veganskt proteinpulver till en proteinshake (eller använd en visp i en skål). Blanda tills det är väl blandat och häll sedan i en skål.
Om du föredrar att använda vegansk yoghurt och/eller inte har en shaker, lägg ingredienserna i en skål och vispa ihop.
2. Tillsätt gärna valfritt sötningsmedel om det behövs. Garnera med färsk frukt efter eget val och granola, om så önskas. Och njut av din frukostskål!
Och där går du! En proteinrik frukostskål!
Du kan också se mig göra det på min YouTube-kanal!
- 1 kopp Vegansk kefir Grönsakskefir (vanlig) eller vegetabilisk yoghurt (vanlig)
- 1 skopa Veganskt proteinpulver Jag använde veganskt vaniljproteinpulver
- Färsk frukt banan, bär osv. ett val
- Granola valfritt – använd valfri granola
- Sötningsmedel valfritt, om det behövs
-
Börja göra din veganska proteinfrukostskål genom att tillsätta vegansk kefir (vanlig) och veganskt proteinpulver till en proteinshake (eller använd en visp i en skål). Blanda tills det är väl blandat och häll sedan i en skål. Om du föredrar att använda vegansk yoghurt och/eller inte har en shaker, lägg ingredienserna i en skål och vispa ihop.
-
Tillsätt gärna önskat sötningsmedel vid behov. Garnera med färsk frukt efter eget val och granola, om så önskas. Och där går du! En proteinrik frukostskål!
Kalorier: 251kilokalorier | Kolhydrater: 24g | Protein: 30g | Fett: 5g | Mättat fett: 1g | Fleromättade fetter: 0,5g | Enkelomättat fett: 0,2g | Natrium: 331mg | Kalium: 24mg | Fiber: 3g | Socker: 12g | C-vitamin: 30mg | Kalcium: 353mg | Järn: 4mg
BEHÖVER MER RECEPTIDÉER? KOLLA PÅ DEM:
